Teemad

Värsked

Kommid

Sildid

27
Feb
2009
Matkauiskude reguleerimine
Tiimiblogid
Kirjutas Eric Hints   
Kalevipoja maraton on tulemas ning meilt on paljud laenamas maratoni jaoks matkauiske. Soovitame, et enne maratonile minekut on uisud ära proovitud ja seega ka reguleerimisest algteadmised olemas.  Järgnevalt käin läbi põhilised asjad mida reguleerimisel järgida tasub.

Vajalikud vahendid

Matkauisud vajavad reguleerimist.   Reguleerimine tagab, et uisk püsib jalas ning on tasakaalus. Tasakaalus uisk tähendab, et ühe jala peal liueldes on võimalik rahulikult hoida keharaskust uisu tera keskel. Kui  tasakaalu ei ole siis väsivad lihased kiiresti.

Uiskude reguleerimiseks on vaja kümme-võtit ning kruvikeerajat. Kõige mugavam on reguleerida Skyllermarksi uiske. Lundhagsi uiskude reguleerimine ei ole nii täpne ja mugav kuid võimalik. Suusaklambri alla käivaid uiske on reguleerida keerulisem ja tavaliselt nad reguleerimist ei vaja. Samas on see võimalik.

Protsess

Kontrolli, et saabas oleks uisu jaoks sobiv. Parimad on jäiga tallaga matkasaapad. Jälgida tasub ka seda kui suures ulatuses ette-taha on võimalik klambreid nihutada nii, et saabas ikka uisule mahuks.  Korralik saabas on uisutamise jaoks kõige olulisem. Saabas ei pea olema kõrge, olulisem on jäik tald. Oluline on ka saapa kanna laius. Uisu klamber peab kanna korralikult fikseerima kui tegu on kinnise kannaga uiskudega.

Kanna reguleerimine. Jala kand peaks asuma uisutera keskel (mitte vasakul-paremal). Parimad saapad on  suhtelisel kitsa ja konkreetse kannaga. See kui ette või taha saabas uisul asetatakse sõltub samuti kanna reguleeringust.Mida eespool saabas uisul asub seda kiirem on uisk ja seda agressiivsem on uisuasend.  Samas väheneb stabiilsus. Mida tagapool asub teral saabas, seda stabiilsem on uisk. Kerge esiosa läheb üle konarluste ega lõika nii kergesti pragudesse. Samas on uisutamisasend püstisem ning tõuge lühem.  Kaotad kiiruses.  Vahepealne reguleering on kompromiss. 

 

 See kui ette jala uisul asetad sõltub isiklikest eelistustest ning ka jää olukorrast.


Esiosa reguleerimine. Kui kand on paigas siis on kiiruse/stabiilsuse otsus langetatud.  Jääb üle reguleerida esiosa.  Seda tehakse jää peal. Skyllermarksi uiskudel on see suhteliselt lihtne protsess, Lundhagsi reguleerides on hea kui sul on sõber abiks ja saad ka kuhugi istuda.  

Kinnita korralikult saapapaelad. Aseta kand uisule ning fikseeri rihmaga. Seejärel nihuta esiosa vastu saabast ning kontrolli, et klamber hoiaks saabast korralikult kinni. Lundhagsi uiskudel pead esikinnituse enne sobivale kaugusele tõstma.  

Umbkaudne õige uisutera asend on selline mis läheb läbi kanna keskpunkti ning siis suure varba ja järgmise varba vahelt läbi.

Selleks tuleb esimest klambrit nihutada vasakule või paremale. Fikseeri klamber ning uisuta. Proovi korralik pikk liug saada mõlema jalaga. Kui jalg on vaevata uisuteral tasakaalus on reguleering õige. Kui jalg vajub sisse pead jala päkka nihutama natuke väljapoole. Kui jalg vajub välja siis jälle sisse.  Niimoodi proovides peaksid leidma sobiva jala asendi.  

Esimese klambri polte pole vaja liiga kõvasti kinni keerata.  Maratonile tasub võti kaasa võtta, sest võib juhtuda, et pead klambrid üle reguleerima. Eriti kui sul on rendiuisud.

Ja veel. Kui jää on ikka väga kehv. Siis tasub uisud kätte võtta. Joostes võib kiireminigi edasi saada.
< Eelmine   Järgmine >